先週の肴と今週のお弁当 いかにもの肴 ラムのステーキ、塩辛、鳥カツ+タルタルソースがけ 刺身(剣先イカ+ママカリの酢漬け) ちょっとカロリーオーバー ソーセージ入り卵焼き、ナスとピーマンの味噌炒め 天ぷら(ナス、カボチャ、チクワ、玉ねぎと人参とピーマンのかき揚げ) 割り干し大根の醤油漬け、レタス、ナシ